재능 가운데 가장 소중한 재능은 한 마디면 될 때 두 마디 말하지 않는 재주. ―토머스 제퍼슨
마음에서 나온 것은 마음으로 간다.
하루하루 규칙적인 운동을 하는 것은 하루하루 규칙적인 식사를 하는 것과 마찬가지로 필수적이다. - F. 켈로그